Bienfaits du magnésium
Un des bienfaits du magnésium les plus connus est sa contribution à la réduction de la fatigue et au fonctionnement du système nerveux. Autrement dit, on parle d'un effet sur le stress mais aussi sur la tonicité. Car qui dit réduction du stress, dit repos plus efficace mais aussi journées plus toniques. Généralement, un besoin en magnésium plus élevé se fait ressentir pendant les périodes de stress. Or un manque de magnésium peut aussi contribuer à l’augmentation de la nervosité, ce qui déclenche un cercle vicieux. Il est donc nécessaire de veiller à avoir des apports suffisants en magnésium tout au long de l’année.
Le magnésium possède également d'autres vertus qu'on peut lister ci-dessous. Il contribue :
au fonctionnement normal du système nerveux,
à des fonctions psychologiques normales,
à un métabolisme énergétique normal,
au maintien d’une ossature normale,
au maintien d’une dentition normale,
à une synthèse protéique normale,
à une fonction musculaire normale,
à l’équilibre électrolytique,
à réduire la fatigue.
Magnésium et sport
On comprend aisément que le magnésium soit prisé des sportifs. Ces derniers ont en effet des besoins plus élevés, et peuvent avoir recours à une supplémentation. Surtout qu’un manque de magnésium peut avoir des effets sur la fatigue, la synthèse protéique ou encore la récupération musculaire.
Mais aussi de la B6
Le magnésium est souvent associé à de la vitamine B6 dont les vertus sont également nombreuses, puisqu’elle contribue :
au métabolisme normal des protéines et du glycogène,
au fonctionnement normal du système nerveux,
à des fonctions psychologiques normales,
à un métabolisme énergétique normal,
à réduire la fatigue.
Précautions d'emploi :
Complément alimentaire à base de magnésium, à utiliser en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre l'avis d'un médecin avant toute supplémentation.
Conditions de conservation
À conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière et de la chaleur.
À tenir hors de portée des enfants.
Quand prendre le Magnésium ?
Il est préférable d'espacer les prises de Magnésium : 1 gélule le matin, 1 gélule le midi, 1 gélule le soir, juste après le repas par exemple.
Combien de gélules ?
Enfants : 1 à 2 gélules par jour (à ouvrir)*.
Adolescents : 2 à 3 gélules par jour (à ouvrir)*.
Adultes : 2 à 3 gélules par jour.
*Les enfants et les adolescents pouvant avoir des difficultés à avaler des gélules, nous vous recommandons de les ouvrir et d'en verser le contenu dans un verre d'eau, yaourt ou compote.
Ce produit convient aux femmes enceintes et allaitantes.
Période de stress : 3 gélules.
Durée d'une prise
Le Magnésium est à prendre par périodes de 3 mois ou sur toute l'année.
Comment prendre ses gélules ?
À prendre avec un grand verre d'eau, tout simplement.
Peut-on ouvrir ses gélules ? Oui.
Durée d'un flacon
Le flacon de Magnésium dure 40 jours.
Magshape® : magnésium microencapsulé (agent d'enrobage : amidon de maïs, oxyde de magnésium, émulsifiant: lécithine de tournesol), Malate de magnésium, Gélule (agent d'enrobage: hydroxypropylméthylcellulose, concentré de spiruline et de pomme), Bisglycinate de magnésium (Breveté TRAACS®)*, Vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).
Magshape® est une marque déposée de Lipotec S.A ou de ses filiales. *Apports de Référence
| Pour 3 gélules | Quantité | VNR* |
| Magshape® | 750 mg | - |
| Malate de Magnésium | 450 mg | - |
| Bisglycinate de Magnésium (TRAACS®) | 51 mg | - |
| Total magnésium élément | 300 mg | 80%** |
| B6 bio-active | 2 mg | 143% |
| Gélule végétale HPMC | 285 mg | - |
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence
**En France, les formules de magnésium sont limitées à 80% des AR (300 mg/j)
Particulièrement recommandé :
Haute teneur ET haute absorption
Sans troubles digestifs
80% des AR par prise*
Nombre de formules de magnésium existent, mais jusqu’ici, aucune n’est parvenue à concilier teneur et absorption. En associant Bisglycinate, Malate, Liposome et vitamine B6, nous sommes parvenus à cocher toutes les cases !
Caractéristiques :
Magnésium haute absorption et haute teneur
MagShape® Microcapsules allie haute teneur (32% de magnésium élément) et haute absorption ! Grâce à lui, chacune de nos gélules contient 100 mg de magnésium élément assimilable ! Malate et bisglycinate de magnésium viennent compléter notre formule. Ils utilisent des canaux d'absorption différents du MagShape® réduisant ainsi le risque de saturation.
Confort digestif
Contrairement aux molécules comme le magnésium marin (oxyde et carbonate) ou le sulfate, qui peuvent être considérés comme des laxatifs osmotiques, nos transporteurs ne perturbent pas le confort digestif.
Plus de voies d’absorption, c’est plus d’efficacité !
Pour être absorbés au niveau intestinal et rejoindre les tissus cibles, la plupart des sels de magnésium utilisent un canal ionique (DMT-1, TRMP6-7), créant ainsi un “embouteillage” et donc une déperdition. Afin de réduire un éventuel risque de “compétition” entre cations, nos sels utilisent des modes d'absorption distinct du DMT 1 :
Le liposome de magnésium, qui traverse les parois cellulaires grâce à leur enveloppe lipidique, tel un cheval de Troie.
Le Bisglycinate de magnésium, qui en tant que Chélate utilise le canal DMT 1 mais également un paracellulaire.